Lemmikud ilu/moe ja fitnessi youtuberid

Tsauki,

Tänases postituses räägin oma lemmikyoutuberitest.

Ma nii armastan vaadata youtube'i videoid. See on väga lahe ajaviide, mingis mõttes nagu blogide lugemine, aga sa päriselt näed ka inimest kes räägib ja tema emotsioone.
Ka suure osa oma trennist teen ma youtube'i videote järgi. See on nii lihtne ja kerge, vaja on lihtsalt ekraani ja veidike vaba ruumi, tipi youtube'i otsingusse kehaosa mida tahad treenida ja voila :D

Ilugurudelt saab lahedaid nippe, neil on palju põnevaid tootearvustusi ja muid lahedaid videoid. Kahjuks enamus asju mida nad arvustavad pole Eestis müügil, aga õnneks (kahjuks meie rahakotile) on meil internetipoed hehe.

Igatahes alustame Ilugurudest.

Esimene on Eva kasutajast mylifeaseva (kuidas saaks mulle mittemeeldida endanimeline tüdruk? :D)

Eva on väga kena 19. aastane youtuber. Ta on väga naljakas, veidi lapsik ja armas. 

Tema videote kvaliteet ja töötlus on 5+ tänu millele on ta lühikese aja jooksul nii palju populaarsust kogunud. 

Igas tema videos on aru saada, et ta on väga palju aega ja vaeva sellese pannud. Praegu on tal üle 600 tuhande subscriber´i, ma ei imesta kui varsti tuleb ka esimene miljon.

Tema link

Järmiseks on Aspyn Ovard

 Aspyn on 18.aastane tüdruk. Tema puhul võlub mind just tema iseloom ning nõu mida ta annab. 

Ta tundub olevat suhteliselt tark (ega ma teda päriselt ju ei tunne :D) ning selline sõbralik. 

Ka temal on üle 600 tuhande subscriberi.

Tema link

Amanda Steele kasutajast makeupbymandy24

Amanda on 14.aastane youtuber ning tal on üle miljoni subscriber´i.
 Ma nii hästi mäletan kui hakkasin tema videoid vaatama tal oli siis umber 40 tuhat subscriber´it.
Nii paljud kommenteerisid siis alati ta video, et neile ei meeldi kuidas ta uhkustab, on ülbe jne. Sellepärast ausaltöeldes hakkasingi teda vaatama, sest tahtsin näha kas teistel on õigus- tuleb välja et nad on lihtsalt kadedad. (ülla ülla)
Amanda on väga kena, naljakas ja andekas tüdruk. Tema stiil on IMELINE ja ta on kindlasti üks minu stiiliikoone. Tema riietused on alati väga moekad ning omapärased?

Tema link

Viimane ilu/rohkem eluguru  (mis see veel tähendab? :D )

Zoe kasutajast Zoella

Zoe on 24.aastane super armas inglise youtuber/ blogija. Tal on juba üle viie miljoni subscriber´i

Kuulsaks vist saigi ta tänu oma blogile kuid ma avastasin kõigepealt tema youtube'i kanali. 

Ta on super armas ja veidi "elukogenum" kui mu teised lemmikud. Mulle väga meeldivad ta vlogid ning küsimuste/ nõuandmis videod. Samas on ka ta iluvideod väga põnevad.

Tema link

Nüüd siis fitnessyoutuberite juurde.

Esiteks on mu kõige- kõige lemmikum Cassey Ho kasutajast blogilates

Cassey on imekena 26 aastane youtuber kes õpetab siis POP pilatest. 

Tema videod on 5-20 minutit pikad ning enamasti suunatud ühe kehaosa treenimisele. Igas tema videos on superlahe muusika ning põnevad pilatese liigutused. 

Ma ei jõua teda mitte kuidagi ära tänada. Uskuge või mitte, aga kui poleks teda ei teaks ma esiteks väga midagi trenni tegemisest ja teiseks ma arvatavasti ei teekski trenni. 

Ta annab lihtsalt nii suurepärast nõu ning on super motiveeriv, sõbralik, lõbus ja oskab alati teemat valust kõrvale juhtida.

 Tema app blogilates on lihtsalt super. See on mingis mõttes nagu instagram kus kõik vahetavad oma enne ja pärast pilte, retsepte, trennipilte jne aga samas antakse nõu ja aidatakse üksteist, ma isiklikult on sealt nii palju õppinud treenimise kohta. 

Isiklikult teen iga kuu tema kalendrit (ühes päevas teen tema poolt ette antud videod,selle leiab tema blogist)

Lisaks sellele, et ta on suurepärane ja inspireeriv inimene, aitavad ta videod tõesti erinevaid kehaosi treenida ning kui oled piisavalt järjekindel on tulemused kiired tulema ;)

(Vabandan pika juttu eest, aga ta on tõesti suurepärane ja olen väga tänulik talle)

Tema link

Järgmine on kasutaja XHIT

Xhit´is on erinevad treenijad kes teevad erinevaid tüüpe videosid, niiet kindlasti leiad endale sealt midagi. Neil on 3 minutilistest videotest tunnilisteni. 

Minu lemmikud on nende kõhulihaste (abs) harjutused. Kõige rohkem meeldib mulle Rebecca Louise, kes on nii lahe ja motiveeriv. Tal on ka kaks armast koera, keda ta peaaegu igas videos näitab (:

XHIT link

Viimaseks on Fitnessblender

Fitnessblenderis on abielupaar Kelly ja Daniel, kes teevad nii kardio kui ka pilatese videosid.
 Hiljuti täitus neil miljon subscriber´i. Mulle väga meeldivad nende HIIT ja kardiovideod.
Videos näed palju sa umbes kaloreid põletad ning tiksuvat stopperit, mis näitab palju on veel harjutuse lõpuni. See on väga tore minu arust, kuigi vahest jäädki ainult stopperit vaatama ja loodad, et see kiiremini tiksuks. Nende videod on enamasti 20-40 minuti pikkused, kuid ärge muretsege see aeg läheb kuidagi väga kiiresti mööda.

Fitnessblenderi link

Ongi kõik tänaseks, kas te vaatate youtube'i videoid, kui vaatate, siis kes on teie lemmikud? (:

Kas sooviksite sarnast postitust ka blogidega seoses?

P.S Ärge unustada vajutada Join this site nuppu, siis olete mu uut blogipostitustega kursis.

Järgmise postituseni,

Eva

OOTD 24.06

Tsauki,
Eelmises postituses lubasin teile ilusama ilma korral outfiti postitust.
Justkui tellitult oli teisipäeval imeilus ilm, niiet lasin õel "paar" klõpsu teha. Naljakas oli see, et just siis kui me olime lõpetanud pildistamise hakkas vihma sadama :D tegelikult juba piltidelt paistavad hirmuäratavad pilved.

 Topp: Brandy Melville

Bralett: Brandy Melville

Püksid: Terranova

Tennised: Mustad Converseid

Ongi kõik, kas teile meeldivad outfiti postitused?

Ja vajutage kindlasti nuppu Join this site, et püsida kursis minu blogipostitustega (:

Järgmise postituseni,

Eva

June Wishlist

Tsauki,
Tänases postituses jagan teiega asju, mida olen ammu (või siis mitte nii ammu) endale igatsenud. Mõned neist on vajalikud, mõned mitte nii väga, aga endale tahaks seda kõike ikkagi :D
Naljakas mõelda, et varsti saab "suve" esimene kuu juba läbi. Ilmad on küll sellised, et suvest pole lõhnagi. Kuid siiski kui ilusam ilm peaks välja tulema saate kindlasti ka mõne outfiti postituse.

1. Nike Free Run 3.0 jooksutossud
Need korallid tossud on lihtsalt nii ilusad ja motiveerivad jooksmiseks. Terve tumblr on neid täis ning need on ka igal pool mujal väga populaarsed. Kahjuks muidugi neid Eestis ei müüa, aga neid saab tellida internetist (need ei ole küll originaalid, aga sama kenad) SIIT
2.MacBook Pro sülearvuti
Minu Dell´i arvuti on juba päris vana ning sellega on alati palju jama. Aku ei pea enam 10 minutitki vastu, tihti on probleeme emaplaadiga ning arvuti lülitab ennast ise välja. Olen juba pikemat aega soovinud uut arvutit ning Apple´i arvutid tunduvad parimad, kuid kahjuks pole need just kõige odavamad, niiet arvatavasti niipea MacBooki endale ei saa.
3.Kimono
Kimonod on juba pikemat aega moes olnud ning on nii mõnusad õhulised ja lahe lisa tavalisele riietusele.
Ühe laheda kimono leiad  SIIT
4.Urban Decay Naked 3 palett
Selles paletis on 12 neutraalset lauvärvi. Need NAKED paletid on igal pool väga kiidetud ning olen juba ammu- ammu kibelenud neid proovima. Kahjuks on see jälle toode mida ei müüda Eestis, aga kui ma augustis Pariisi lähen otsin selle kindlasti Sephora´st üles. Seda saab ka tellida internetist SIIN
5. Nude toonis kontsakingad
Mul ei ole mitte ühtegi paari kontsakingi. Mõned täistallad küll on, aga korralike kontsasid ei ole.
Nude on selline väga mõnus toon mida saab kõigega sobitada, seega võiksid sellist tooni olla mu "esimesed" korralikud kontsakingad.
Ei tahaks, et need oleksid hirmkõrged, aga mitte ka väga madalad. Kahjuks pole veel kusagilt kriteeriumitele vastavaid leidnud :(
6. Equa veepudel
Ma olen üks inimene, kes on väga tihti janune. Ma proovin vältida igasuguseid limonaade (need ei võta janu ära ning on väga magusad) seega on mu lemmikjoogiks saanud vesi. Nii mõnus on juua külma vett ning vahest ka maitsestada seda (eriti suvel). Tavaliselt kannan ma vett kaasas tavalises plastikpudelis, aga tahaks midagi ilusamat ning EQUA pudelid tunduvad selleks kõige sobivamad. Tellida saab neid SIIT

Ongi kõik, mis leidub teie wishlistis? Kas mõned asjad kattuvad?

Järgmise postituseni!
Eva

DIY: 3 Tervislikku Magustoitu

Tsauki,
Tänases postituses jagan teiega oma lemmikmagustoite, mis on väga tervislikud ning maitsvad.
Ma olen üks väga- väga suur magusasõber, armastan kooke, šokolaade ja jäätiseid ikka täiega.
Kuid need pole just kõige tervislikumad ja täis igasugu halbu asju niiet päris igapäev selliseid asju süüa ei tahaks (kuid vahest võib ikka endale lubada, onju? :D )
Seega siin on 3 tervisliku magustoidu retsepti.

1.Suvine smuuti

Vaja läheb:

• külmutatud/ või värskeid vaarikaid
• maasikad
• 1banaan
• piima või siis õunamahla

Valmistamine: Miksi kõik koostisosad blendris ühtlaseks, vedelikku pane nii palju, et seda oleks blendris veidi üle marjade. 

Kui kasutad värskeid marju siis lisa ka jääd, et saada külmem ja palava ilma korral "jahutav" smuuti (:

Olen seda ise mitu korda teinud ning võin öelda, et tulemus on väga hea, nii mõnus jook palava ilma korral, kuid miks mitte ka vihmase ilmaga (mida tundub olevat selleaastane suvi)

2.Banaaniunelm

Vaja läheb:

• Banaani
• Belvita küpsiseid

Valmistamine: Lõika banaan viiludeks, pane karpi ning 3-4h sügavkülma. Kui aeg on täis siis võta banaaniviilud välja ning pane blenderi ja blenderda nii kaua kuni viilud muutuvad väga kreemjaks (võib veidi aega võtta) Seejärel võta klaas, kuhu põhja purustad kaks belvita küpsist ning peale pane seda "banaani jäätist"

Maitseb super hästi, on väga lihtne ning tervislik. Uskuge või mitte aga see banaan maitseb tõesti nagu oleks see jäätis.

3.Kreeka jogurti magustoit

P.S pildid on pärit googlest 

Vaja läheb:

• kreeka jogurtit
• maasikaid
• vaarikaid
• mustikaid
• müslit

Valmistamine: Vala klaasi põhja müsli mille peale pane kreeka jogurt. Kreeka jogurtile pane peale vaarikad ja mustikad, siis uuesti müsli, uuesti kreeka jogurt ning siis kõige peale maasikad.

Maitseb väga hästi ning on ka super nälja kustutaja, samas olles väga tervislik. Täpseid koguseid ei osanud anda, sest kõik sõltub sellest mitmele sa teed ja kui palju midagi tahad panna (:

Kui te proovite neist midagi andke kindlasti teada kas maitses.
Järgmise postituseni
Eva

Review: YSL Rouge Volupte Shine Lipstick

Tsauki,

Tänases postituses arvustan siis YSL´i huulepulka toonis 15 Corail Intuitive.
Oiii kui kaua olen ma tahtnud proovida YSL´i huulepulki, igaltpoolt olen kuulnud ainult kiidusõnu, mis aina kasvatasid ja kasvatasid mu huvi nende vastu. Ainukeseks probleemiks selle ostmisel oli hind, mis on päris krõbe. Nimelt maksab selline väike huulepulk 33€, kuid pole ka ime, sest YSL on ju luksusfirma.
Kuna mu huvi selle toote vastu oli väga suur otsustasin selle endale sünnipäeva kingiks teha (:

Juba pakend on sellel tootel imeilus ning väga luksuslik ja uhke. Huulepulga tuub ja kork on kuldset värvi ning keskel on YSL´i logo. 

Olen seda huulepulka nüüd juba mitu korda kandnud ning võin öelda, et mulle see väga meeldib. Selle konsistents on väga pehme ning libiseb nii mõnusalt üle huulte.

Kuna huulepulk on väga niisutav, siis pole pigment huulepulgal väga tugev, mis on tegelikult isegi hea asi, sest suvel on palju mõnusam kanda kergemaid huulepulki.

Püsivus on sellel huulepulgal täitsa OK, mitte just kõige parem, sest hommikust õhtuni vastu ei pea ning süües- juues tuleb enamus siiski maha, kuid õhtul pidulikule üritusele minnes sobib see väga hästi või miks mitte ka päevaseks kandmiseks (kuigi siis pead peale igat söögi korda huuli värskendama)

Toon tundub siin käepeal kuidagi väga punakas, aga tegelikult on see rohkem selline roosakas- oranž.
Käe peal on mitu kihti, kahjuks ühe kihiga sellist tulemust ei saa. Nägu näha alumisel pildil siis on huulepulgas ka selliseid säravaid osakesi, mis jätavad väga ilusa õrna sätenduse huultele.
See huulepulk sarnaneb väga huuleläikele, sest on õrn, veidi sätendav ja pehme, ainult pigment on tugevam.

Toote plussid:                   Toote miinused:

• ilus toon                     hind
• pehme ja õrn              püsivus
• luksuslik pakend
• niisutav

Kokkuvõtteks meeldib see toode mulle väga, nii mõnus luksuslik tunne tuleb kohe, kui seda oma kotis hoida (imelik või mis :D ) kuid hinna ja püsivuse pärast ei saa anda sellele 5 punkti.

Kui küsida, kas hind on seda väärt, siis vastaksin, et oleneb. Kindlasti leiab häid huulepulki ka odavamast klassist, aga see huulepulk on kindlasti proovimist väärt, kui veidikenegi on vaba raha mida kulutada (:

Hindeks annan: 4/5

Kas teie olete YSL´i huulepulki proovinud, mis on teie arvamus neist?

Järgmise postituseni,

Eva

Nipid kuidas leida motivatsiooni trenniks

Tsauki,

Tänases postituses jagan teiega nippe motivatsiooni leidmiseks. Motivatsiooni puudumine on väga suur põhjus miks paljud inimesed ei viitsi/ taha trenni teha. Ka minul on palju selliseid päevu, kus lihtsalt tahaks logeleda diivanil ja mittemidagi teha, aga nii ei jõua küll soovitud tulemusteni.
Selleks ongi vaja leida kusagilt motivatsiooni. Kaalust alla võtmine on küll 80% söömine ning 20% trenn, kuid siiski tänu trennile saad sa hea enesetunde, tugevad lihased ning oled vastupidavam.

1.Tee endale treeningplaan

 Kui sa teed endale valmis plaani, mis trenne sa järgmisel nädalal tegema hakkad, siis on suurem tõenäosus, et sa neid ka tegelikult teed. Ja peale igat tehtud trenni tee endale märkmikusse ristike, et see on tehtud. Kuid jäta siiski meelde, et harjutusi tuleb ka vahetada, kui sa koguaeg ühte ja sama asja teed, siis lõpuks ei paku see sulle enam mingit pinget.

2.Proovi teha trennist rutiin

Kui võimalik siis hakka treenima kindlatel aegadel. Näiteks suvel lähed hommikul jooksma ja õhtul jõusaali. Kui sa niimoodi juba mitu korda teed, siis saab trennist sinu üks päeva osa ning varsti tekib juba rutiin, niiet sa oled täiesti harjunud sellega, et hommikul esimese asjana lähed jooksma.

3.Motiveerivad pildid

Tumblr, Pinterest ja Weheartit on täis väga lahedaid motiveerivaid pilte. Otsingusõnadeks võid panna "fitness, fitness motivation, workout motivation, fitness clothes" jms.
See on üks parimaid viise minu arust, sest sealsed pildid on väga ilusad ja motiveerivad. Tekitavad tahtmise kohe majast välja minna ja joosta :D

4.Ilusad trenniriided

Veel üks väga suur motivaator. Osta endale ilusaid ja erksates värvides trenniriideid. Need kohe panevad end hästi tundma. Kui sa teed näiteks õhtu poole trenni siis terve päeva ootad sa kuni saaks need kenad riided selga panna (vähemalt mul on nii hihi :) Kuid vaata, et need ka mugavad oleksid, mitte ainult ilusad ;)

5.Premeeri ennast

Luba endale nädala lõpus (kui sa nädala sees oled ilusti treeninud) midagi. See võib olla nii šokolaad, kui ka uus huulepulk või miks mitte ka mingi ilus uus spordirõivas. Veel üks lahe idee mida ma nägin Pinterest´is oli see, et peale igat trenni paned mündi purki ja siis näiteks kuu lõpus ostad selle eest endale midagi.

See on siis kõik, ma loodan, et teile meeldis tänane postitus ning, et te leiate motivatsiooni ja jõuate soovitud tulemusteni

Järgmise postituseni!
Eva

Minu 5 Suve Lemmikut Riideeset

Tsauki,

Täna näitan teile oma viite kõige lemmikumat suve riideeset.
Need on siis riideesemed, mida kannan suvel kõige rohkem ning mis mulle väga-väga meeldivad. Arvatavasti hakkan ma seda tegema iga aastaaeg niiet see on siis mingit moodi "postituse sari" :D
Vabandan juba ette, et enamus asju on pärit H&M- st, mulle lihtsalt nii meeldib see pood ning hinnad on seal ka väga head.

1. Pluus on pärit H&M- st . See on selline mõnus õhuke, mis on väga pehme ning armas. Mulle tohutult meeldib selle armas heleroosa värv ning kiri pluusil on ka päris lahe. Ideaalne suveks

2. Kõrge pihaga püksid ZARA-st. Väga ilusad heledad ning mõnusad suvel kandmiseks. Sobivad kokku väga hästi crop top´idega.

3.Heleroosa kampsun LINDEX- ist. Samuti väga õhuke, ning pehme. Suurepärane suveõhtuteks, kui on veidi külmem ning tahaks midagi peale panna, kuid ei taha midagi väga paksu.
Ka see on sellist armast heleroosat värvi, mis on mulle viimasel ajal väga meeldima hakanud.

4. Lilleline crop top H&M-st, Väga ilus ning sobib väga hästi Zara lühkaritega. Crop top´id on viimasel ajal väga moes ning mulle need täiega meeldivad.

5. Korallivärvi kleit H&M-st. Mu üks kevad/ suve kantuim riideese, see on nii ilusat värvi ja istub seljas väga hästi. Pildil tundub see kuidagi väga roosakas tegelikult on see rohkem oranžikat tooni. Selle kleidi üheks miinuseks on see, et kleidiriie on väga kortsuv, aga muidu meeldib see mulle väga.

Praeguseks siis kõik, mis on sinu suve lemmikumad riideesemed? (:
Järgmise postituseni,
Eva

Mis on minu igapäeva meigikotis?!

Tsauki,
Tänases postituses näitan ma teile meigitooteid mida kasutan igapäevaselt. 

Vahest vahetuvad küll mõned välja nagu ripsmetušs ja puuder aga enamasti on samad tooted mulle truud ikka pikka aega (:

 Muidugi ei meigi ma ennast iga- igapäev, sest nahk tahab ka puhata, aga meikides kasutan tavaliselt neid tooteid:

Kõigepealt alustan ma loomulikult näost.

Esiteks on mul siin Bourjois´i CC- kreem. See on väga vedel, mis on vahest veidi häiriv, sest see võib hakata korgi lahti keerates lihtsalt välja voolama. Siiski meeldib see toode mulle väga, kuna on kerge ning katab väga hästi kogu punetuse ja sisaldab päikesekaitset.

Selle kõrval on The Balm´i Sexy Mama puuder, mis on läbipaistev ning lihtsalt matistab ilusti näo katvust andmata. Peale panen seda Maybelline´i kabukiga.

Enamikel päevadel meeldib mulle oma heledale näole ka veidi jumet anda ning selleks kasutan ma 

Elf´i Blush and Bronzer Duo´t toonis St Lucia. Elf´i päikese puuder jätab väga ilusa jume, aga sellega peab alguses ettevaatlik olema- toode on väga tugeva pigmendiga.

Päiksepuudri pealekandmiseks kasutan Elf´i Angled Blush Brush´i

Enamikel päevadel teen ka väga lihtsa silmameigi, vahest panen lihtsalt valget lauvärvi üle silmalau.

Selleks meeldib mulle väga kasutada Too Faced´i Glamour to Go lauvärvipaletti. Värvid on hea pigmendiga ning püsivad kaua. Palett on ka mõnus väike ning on väga kompaktne reisimiseks.

Lauvärvide omavahel "sulatamiseks" kasutan Ecotools´i lauvärvipintslit. See pole väga kallis, kuid töö teeb ta ära väga hästi, kui nüüd natuke vinguda, siis võiks pintsel veidi väiksem olla, muidu on kõik super (:

Viimaseks on mul siin Maybelline´i Colossal Go Extreme veekindel ripsmetušš, millel on topeltkurviline vars. See pikendab ripsmeid päris mõnusalt, kuid ripsmed ei jää tükki vaid tulemus on väga ilus. Veekindel versioon on mul muidugi sellepärast, et siis ei kogune see päeva lõpuks mu silma alla.
Enne ripsmetušši panekut ma alati koolutan ripsmeid, minu arust annab see ikka väga palju juurde.
Ripsmetušši kõrval on mul Nivea arbuusi huulepalsam. Nagu ma kirjutasin juba oma varasemas postituses, siis see jätab väga armsa roosa kuma huultele ja maitseb nagu arbuus (kuigi see maitse kaob paari minutiga)

Tänaseks siis kõik, loodan, et teile meeldis ning te võite kommenteerida, mis tooteid kasutate teie igapäevaselt (:

Järgmise postituseni,
Eva

5 söömisnippi kuidas langetada kaalu

Tsauki,
Tänases postituses jagan ma teiega söömisnippe, mis aitasid mul kaalust alla võtta.
Minu üheks uusaasta lubaduseks oli hakata tervislikumalt toituma ning trenni tegema ning tänu sellele võtsin ka veidi alla.
Tähtis on meeles pidada, et sa mingil juhul ennast ei näljutaks ning kui kui kõht ikka koriseb siis on see märk, et sa peaksid midagi sööma (:

1 nipp: Söö võimalikult regulaarselt  4-5 korda päevas.

Seda olete te kõik kohe kindlasti umbes 100 korda kuulnud. Aga see on lihtsalt nii oluline asi mis mind väga aitas. Su seedmissüsteemile on parem kui sa sööd väiksemaid eineid iga 3 tunni tagant kui paar väga suurt söögikorda päevas. Kui vähekenegi võimalik siis proovi süüa igapäev enam vähem samal kellaajal, siis harjub su kõht sellise söömisega ära ja sa ei tunne vajadust mittetervislikke asju näksida.

2 nipp: Proovi oma menüüsse tuua võimalikult palju juur- ja puuvilju.

See ei tähenda nüüd seda, et peaksid ainult salatitest ja hautatud brokkolist toituma.
Selle all mõtlen ma seda, et igasse einesse võiks tuua juur- ja köögivilju, näiteks kui oleksid muidu lihtsalt söönud kartulit ja liha, siis nüüd pane vähem kartulit ja liha ning lisa näiteks hea roheline salat.
Puuviljad on väga maitsvad ning kindlasti minu lemmikud.
 Nendest saab teha ka häid ja tervislikke magustoite ning smuutisid.
P.S Juurviljades pole palju kaloreid seega saad neid enam-vähem mure vabalt nautida (siiski kõigega tuleb mingit piiri pidada (-: )

3 nipp: Ei söö 3/4 tundi enne magamaminekut

See on üks nipp, mis on mind kohe kindlasti väga- väga aidanud. Varem jõudsin trennist koju umbes 20.30 sõin siis korraliku õhtusöögi (tavaliselt siis pasta või kartul ja sealiha- ehk mitte kõige tervislikum toit)
ning kell kümme läksin juba magama. Magades seedimine aeglustub, mis tähendab, et kõht ei jõua seda toitu ära seedida ning see ladestub rasvaks. Ning õhtusöök peaks olema üldse kergem nt. kana, salat, jogurt puuviljadega vms.

4 nipp: Väldi nisutooteid

Selle täitmisega on ka minul palju probleeme. Kuid siiski nisutooted nagu (küpsetised, saiakesed, pastad, müslid jne) sisaldavad palju süsivesikuid ning ei sisalda väga midagi kasulikku. Pluss nisutooted võivad kõhu punni ajada, mis on väga ebameeldiv tunne ning ei näe just ka kõige parem välja :D

5. nipp: 1 "vaba eine" nädalas

See vaba eine tähendab seda, et üks kord nädalas asendan ma ühe tervisliku eine (nt. lõunasöök) asjaga mis pole just kõige tervislikum, aga mis mulle väga maitseb (nt. šokolaad, jäätis, burger jne) See on niiöelda enda premeerimine :D Kuid kindlasti jäta meelde, et see ei oleks terve päev, vaid ainult üks eine, sest nii ei mõjuta see su kehakaalu mitte kuidagi. Ehk ülejäänud päev sööd ikkagi võimalikult tervislikult.

See oligi siis kõik, ma teen kindlasti tulevikus sarnaseid postitusi veel ja järgmine tuleb võibolla trenni ja motivatsiooni kohta (:
Ma loodan, et teile meeldis ning need asjad on mind vähemalt tõesti aidanud.

Järgmise postituseni,
Eva

Summer Essentsials

Tsauki,
Kahjuks ei osanud ma sellele postitusele kuidagi 

eesti keelset nime anda.

Igatahes näitan ma teile siin asju mis on (vähemalt minu jaoks) suveks vajalikud.

Ma olen lihtsalt nii õnnelik, et mul on nüüd 3 kuud lihtsalt vaba aega teha mida tahan ja mitte muretseda igapäev hinnete pärast. 

Iiigatahes postituse juurde minnes:

Esiteks on mul siin kaks super ilusat värvi küünelakki.

 Suvel on väga mõnus värvida küüsi ning sobitada neid oma riietusega.

Vasakul on Essence´i "that´s what i mint" mis on imeilus mündiroheline värv, 

see maksab ainult paar eurot (kuigi seda firmat Eestis vist ei müüa) ning juba ühe kihiga on täielik katvus.

Paremal on China Glaze´i "Hot for pink" mis on väga kena neoonroosa, aga see küünelakk võtab kuivamiseks kaua aega ning kui sa pole just kõige kannatlikum (nagu mina) siis võib selle küünelakkiga veidi probleeme tekkida, aga uskuge mind, see värv on väärt seda.

Järgmiseks on mul siin minu kaks "must have" meigitoodet. 

Vasakul on Bourjois´i cc kreem, mis on suvel palju mõnusam ja kergem kui jumestuskreem. See konkreetne meeldib mulle väga- väga, sest see katab ära kogu punetuse ning sellel on ka SPF15 mis on suurepärane suveks.

Paremal on Maybelline´i Colossal Go Extreme veekindel ripsmetušš. Veekindlad ripsmetuššid on suvel väga vajalikud, sest keegi ei taha peale ujumiskäiku pandaks muutuda :D

Mõlemad pildil olevatest asjadest on minu jaoks väga vajalikud, eriti kätepesugeel.

The Body Shop´i käte desinfitseerija maasika lõhnaga. See on selline geel, mis puhastab käed mustusest ning bakteritest jättes need hästi lõhnama. See ei ole mitte ainult suvel väga vajalik, vaid üldse aasta ringselt, sest iial ei tea mil käed mustaks lähevad.

Batiste´i kuivšampooni on väga mõnus suvel kasutada eriti väga palava ilmaga või peale trenni, sest see imab endasse kogu rasu ning lisab kohevust. Mulle meeldib (:

Minu listist ei puudu kohe kindlasti mitte ka päevituspiim- sest keegi meist ei taha saada päikesepõletust ega kortse.

Väga tähtsal kohal on ka päikeseprillid, sest päike võib silmanägemist kahjustada ning jällegi pidev silmade kissitamine tekitab kortse, mida me kohe kindlasti noorena ei taha. Pluss need näevad päris head väja, või mis?

Ma ei suuda mitte kuhugi minna ilma huulepalsamita, huuled kipuvad alati kuidagi kuivad olema. Suvel soovitaksin osta SPF- ga huulepalsamid, sest huulte ära põletamine oleks jube- jube.

Pildil oleval nivea huulepalsamil pole küll SPF, aga see jättab huuled armsalt roosaks ning maitseb tõesti nagu arbuus :D (siiski oleks mul ka vähemalt ühte päikesekaitsega huulepalsamit vaja)

Enamasti on suvel väga palav, mille tõttu võib parfüüm olla veidi liiga tugev, kuid kuna me ikka tahame hästi lõhnata on heaks lahenduseks kehaspreid. Need on kergemad kui parfüümid ning püsivus on väiksem, seega saab päeva jooksul ennast "värskendada" 

Pildil on Victoria´s Secret´i kehasprei "Pure Seduction". Ma tellisin selle endale eelmise aasta lõpus ning olen seda väga tihti kasutanud, kuid siiski on toodet rohkem kui kolmveerand alles. See lõhnab väga hästi ploomi ja lilleliselt (:

Mulle meeldib väga lugeda ning selle pärast ongi viimaseks üks mu lemmikraamatuid 

"Süü on Tähtedel" Hiljuti tuli kinno ka film, mida mul pole olnud võimalus veel vaadata, aga raamat on tõesti super. Seega suvel on hea kui sul lebab kusagil mingi raamat mida lugeda, näiteks kasvõi rannas, et aega mööta saata.

Ma loodan, et teile meeldis tänane postitus.
Kommentaaridesse võite oma suve "must have" jätta (:

Tsauki
Eva